A FINAL FORM program minden edzettségi szinthez igazodik, Ultakezdőktől egészen az Expert szintig. A programot úgy alakítottuk ki, hogy bárki, aki fejlődni szeretne, megtalálja benne a saját szintjének megfelelő gyakorlatokat és kihívásokat.

A program szintekre oszlik: Ultrakezdő, kezdő, középhaladó, haladó, és expert edzéseket tartalmaz. Az edzésprogram progresszív, a legegyszerűbb gyakorlatoktól egészen a komplexebb mozdulatokig vezet.

A legtöbb gyakorlat saját testsúlyon alapszik , de néhány programhoz egyszerű eszközökre, például gumiszalagra, kézi súlyzókra lehet szükség. Az adott edzések előtt részletesen leírjuk, mire lesz szükséged. 

Az edzések időtartama változó: 10 perces villám edzésektől egészen másfél órás programokig terjed.

A program fejleszti az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a koordinációt. Emellett segít az esztétikumod javításában, a zsírégetésben és a magabiztosság növelésében.

A főbb programok javasolt gyakorisága heti 3 edzést tartalmaz, attól függően, hogy milyen szinten vagy, és mennyi időt tudsz ráfordítani.

Minden főbb program tartalmaz  egy szintfelmérőt, amelyek segítenek nyomon követni a fejlődésedet, és megállapítani, aktuálisan hol is tartasz.

Minden programnak és gyakorlatnak vannak könnyített változatai, így a szintednek megfelelően tudod elvégezni őket, ezáltal fokozatosan haladhatsz a nehezebb verziók felé.

A programot bármilyen életkorban el lehet kezdeni, mivel a gyakorlatok igazíthatók a résztvevők edzettségi szintjéhez.

Először ellenőrizd, hogy biztosan a megfelelő oldalon vagy alkalmazásban próbálsz regisztrálni. Lépj be a finalformprogram.hu oldalra vagy nyisd meg az alkalmazást az App Store vagy Google Play áruházból letöltve. Válaszd ki az appon belül a kívánt nyelvet, és már regisztrálhatsz is.

Igen, az összes edzést otthon is elvégezheted, minimális eszközhasználattal.

 A program úgy lett kialakítva, hogy biztonságos legyen, megfelelő bemelegítéssel és fokozatos nehezítéssel. Mindig ügyelj a helyes technikára, amelyet videók és leírások segítenek.

Igen, a programban dinamikus és zsírégető edzések is vannak, amelyek kifejezetten támogatják a fogyást, miközben az izomtónus növelésében is segítenek.

Igen, a programhoz egy átfogó, célorientált étkezési kalauz is jár, amely segít optimalizálni az eredményeidet.

Ugyan a program egy rutin és életvitel kiépítésére törekszik, nem probléma, ha néha egy-egy edzés kimarad. A program rugalmas, így bármikor folytathatod onnan, ahol abbahagytad.

A program fejleszti az erőnlétet, a stabilitást és az állóképességet, dinamikádat, miközben javítja a mozgáskoordinációd és technikádat is.

Igen, a program tartalmaz pihenőnapokat, hogy az izmaid és idegrendszered is regenerálódni tudjon, ezzel elkerülve a túledzést.

Ha sérülésed van, érdemes konzultálni egy szakemberrel, mielőtt folytatnád az edzéseket. A programon belül megtalálsz gy külön erről szóló, tájékoztató videót.

Csak egy okostelefonra vagy számítógépre van szükséged az edzésvideók megtekintéséhez.

A FINAL FORM APP  letölthető Ios, és Android eszközökre. Vásárlás után azonnal hozzáférhetsz az összes tartalomhoz.

Az edzés soha nem késő, és minden egyes nap, amit mozgással töltesz, közelebb visz a céljaidhoz. A programot úgy terveztük, hogy az első lépéstől kezdve motiváljon és támogasson az utadon.