Hibrid Fúzió
Középhaladó Hibrid Fúzió Edzés
Ez az edzés azoknak szól, akik már megszerezték a kezdő szinthez szükséges alapokat és állóképességet. A középhaladó edzés nagyobb intenzitással és komplexitással dolgozik, tovább fejlesztve a teljes izomzatot és az állóképességet.
Edzések:
-Végezd el az edzéseket heti 2-3 alkalommal, (pl Hétfőn,Szerdán, Pénteken, vagy Kedden, Csütörtökön, Szombaton), hogy fokozd a fejlődést és erősítsd a célzott izomcsoportokat.
-A maximális fejlődéshez javaslom, hogy kapcsolódjon valamelyik főprogramodhoz, például a teljes testes, felsőtest edzésekhez, vagy a Több hetes programokhoz.
This content available only members!
Haladó Hibrid Fúzió Edzés
Ez a Hibrid edzés azoknak szól, akik már túlléptek a középhaladó szinten, és készen állnak a következő kihívásra. A haladó edzés magas intenzitású és technikás gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az erőt, az állóképességet és a mozgáskontrollt egyaránt fejlesztik. Ez a szint a maximális teljesítmény és a precíz mozdulatok tökéletesítésére összpontosít, miközben az egész testedet átformálja.
Edzések:
-Végezd el az edzéseket heti 2-3 alkalommal, (pl Hétfőn,Szerdán, Pénteken, vagy Kedden, Csütörtökön, Szombaton), hogy fokozd a fejlődést és erősítsd a célzott izomcsoportokat.
-A maximális fejlődéshez javaslom, hogy kapcsolódjon valamelyik főprogramodhoz, például a teljes testes, felsőtest edzésekhez, vagy a Több hetes programokhoz.