Felsőtest Edzések: Ultrakezdőtől az Expert szintig
Ultrakezdő Felsőtest edzés
Azoknak ajánlott, akik most ismerkednek a felsőtest edzéseivel. Könnyen követhető, alacsony intenzitású gyakorlatokkal segít megismerkedni az alapmozdulatokkal és fokozatosan építi fel a fizikai alapokat.
This content available only members!
This content available only members!
Kezdő Felsőtest edzés
Ha már rendelkezel némi alaperővel, és kipróbáltad magad az Ultrakezdő szinten, akkor ez a szint ideális számodra. A gyakorlatok itt már nagyobb kihívást jelentenek, mint például a bicepsz és tricepsz edzések, vagy a súlyzós nyomások, amelyek tovább erősítik a karokat és vállakat.
This content available only members!
This content available only members!
Középhaladó Felsőtest edzés
Ez a szint azoknak készült, akik már magabiztosan mozognak az alapgyakorlatokban és készen állnak a következő szintre lépni. A középhaladó edzések célzottan formálják és erősítik a felsőtested, dinamikusabb mozdulatokkal és intenzívebb kihívásokkal. A plank variációk, fekvőtámaszok és vállizom-erősítő gyakorlatok kombinációja garantálja, hogy nemcsak erősebbé, hanem definiáltabbá is válj, miközben egyre jobb állóképességet építesz!
This content available only members!
This content available only members!
Haladó Felsőtest edzés
Ezen a szinten az edzések nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is próbára tesznek, miközben fejlesztik az erőt, állóképességet és mozgáskoordinációt. Azok számára ideális, akik rendszeresen edzenek, és készen állnak egy még intenzívebb terhelésre. A haladó szintű gyakorlatok nemcsak az izmaidat formálják, hanem a teljesítményedet is új szintre emelik, hogy gyorsabb, erősebb és magabiztosabb legyél minden mozdulatban.
This content available only members!
This content available only members!
Expert Felsőtest edzés
A legmagasabb szint, amely a tapasztalt sportolók számára készült. Az expert szintű gyakorlatok összetettek és magas intenzitásúak. Ez a szint valódi erő- és állóképességi kihívásokat tartogat azoknak, akik már komoly szinten edzenek, és szeretnék tovább növelni fizikai képességeiket, miközben a felsőtestük teljesen definiált és arányos lesz.
This content available only members!