Ingyenes tartalmak

Ismertető

Teszt
Ebben a szekcióban olyan edzéseket, programokat és videós anyagokat találsz, amelyek teljesen ingyenesen hozzáférhetők számodra. 

Azért hoztam létre ezt a részt, hogy bepillantást nyerj a Final Form világába, és élesben kipróbálhasd, hogyan működik az alkalmazás, milyen hangulatot, struktúrát és motivációt ad a mindennapjaidhoz.Minden egyes anyagot úgy válogattam össze, hogy valódi értéket adjon, és segítsen elindulni akkor is, ha még nem tudod biztosan, merre indulj el.

1. Ultrakezdő teljes testes edzés (60 perc)

Az első lépésed a Final Form világában.

Ez az edzés az alapja a 20 hetes teljes Átalakulás Programnak, és a Final Form rendszerének legelső, belépő szintje. 

Kifejezetten úgy lett összeállítva, hogy bárki, életkortól és edzettségi szinttől függetlenül  biztonsággal és sikerélménnyel vághasson bele.

Ebben az edzésben nemcsak a gyakorlatokat próbálhatod ki, hanem azt is megtapasztalod, hogyan működik az alkalmazás lejátszója, milyen részleteket kapsz egy-egy edzéshez, és hogyan vezet végig minden mozdulaton lépésről lépésre.

Ez a program tényleg nagyon könnyű, a célja az, hogy megtedd az első lépést.

Ha tetszett, innen fokozatosan építkezhetsz tovább:

➡️ Kezdő➡️ Középhaladó➡️ Haladó➡️ Expert 

Ez pedig azt jelenti, hogy akár évekre előre megvan a struktúrád, az applikáció vezet, te pedig fejlődsz.

Jó munkát kívánok, indulhat az első edzésed!

2. Kezdő hasizom fejlesztő edzés (10 perc)

Ez az edzés a Final Form hasizomprogramjának belépő szintje, ahol nem a darálás, hanem az alapok tudatos felépítése a cél.

 Olyan gyakorlatokat találsz itt, amik nem terhelik túl a nyakat vagy a derekat – viszont érezhetően aktiválják a hasad.Tökéletes első lépés, ha szeretnél laposabb hasat, jobb testtartást vagy egyszerűen erősebb központi tartást a mindennapokhoz.

Az edzés során kipróbálhatod, hogyan működik az alkalmazás:– hogyan mutatom be a gyakorlatokat,– hogyan vezet végig a rendszer,– és hogyan tudsz fejlődni lépésről lépésre.

Ha tetszett, innen továbbléphetsz a következő szintekre:➡️ Középhaladó➡️ Haladó.

Ez a háromszintű hasizomprogram egy komplett útvonalat ad, amivel látványos eredményeket érhetsz el – nem napok alatt, de biztosan.Most rajtad a sor – kezdjük el az alapoknál, és építsük fel együtt az erődet!

3. Kezdő Női Farizom edzés (45 perc)

Az első lépés a formás, erős és funkcionális fenék felé.

Ez az edzés a Final Form női farizom programjának kezdő szintje, ahol biztonságosan és fokozatosan kezdheted el a farizmod tudatos fejlesztését. 

Nem kell semmilyen előképzettség, csak elhatározás, a gyakorlatok könnyen követhetők, mégis hatékonyak, és kifejezetten női célokra lettek kialakítva. 

Ha fontos számodra a formás, feszes fenék, és szeretnél stabilabb tartást, jobb testkompozíciót vagy egyszerűen csak jól érezni magad a bőrödben, akkor ez a program neked szól.

Ez az edzés egy 3 szintes rendszer első állomása:➡️ Kezdő➡️ Középhaladó➡️ Haladó.

A teljes út viszont csak prémium tagsággal érhető el. Ha valódi változást szeretnél, akkor ez csak a belépő, a látványos, hosszú távú eredmények a következő szinteken várnak.

Válaszd a prémium havi vagy a kedvezményes éves tagságot, és építsük fel együtt lépésről lépésre a farizmodat, stabil alapoktól a magabiztos mozgásig.

Kezdhetjük? A fejlődésed már csak egy döntésre van.

4. Kezdő férfi mell edzés (10 perc)

Az első lépés az erősebb, teltebb mellizmok felé. 

Ez az edzés a Final Form férfi mellizomfejlesztő rendszerének kezdő szintje, amely kifejezetten azoknak készült, akik tudatosan szeretnék megerősíteni és formálni a mellizmukat, akár teljesen az alapokról. A gyakorlatok célzottan aktiválják a mellizmot, miközben végig kontrollált, ízületbarát mozdulatokra épülnek.

Tökéletes akkor is, ha most vágsz bele, de szeretnéd, hogy minden egyes ismétlés számítson.Ez az edzés a programod kezdete  és egy 3 szintből álló struktúra része:➡️ Kezdő➡️ Középhaladó➡️ Haladó.

A fejlődés azonban csak akkor lesz teljes, ha tovább is lépsz. A komolyabb izomépítéshez, a fejlődési görbéd fenntartásához és az igazán látványos eredményekhez szükség lesz a prémium tagságra.

Ha tetszett az edzés, válaszd a havi vagy a kedvezményes éves előfizetést, és lépj tovább, mert az igazi változás nem egyetlen edzéstől jön, hanem egy következetesen felépített rendszertől.

Ez az első lépés. A kérdés már csak az: készen állsz továbbmenni?

Az utolsó lépcső

Ebben a videóban lezárjuk az ingyenes edzéssorozatot , de csak azért, hogy megnyissunk egy új ajtót.Ha idáig eljutottál, már nem vagy ugyanaz, aki az első lépést megtette.Most itt az ideje eldönteni: megállsz… vagy elindulsz felfelé a következő szintre?